Peratra Pilates Yoga Fitantanana indroa lehibe

1. Faribolana Magic mahery: peratra Pilates tsotra sy mora ampiasaina, fanofanana hetsika tsotra, 15 minitra isan'andro, azonao atao ny manatratra ny fiantraikan'ny slimming sy ny fananganana vatana.

2. Multi Part Slimming: Pilates peratra dia afaka mamolavola fe, zanak'omby, andilany, sandry, lamosina sy ny faritra hafa.

3. Postnatal Repair of Pelvic Floor Muscle: Ny fiantraikany lehibe amin'ny faribolan'ny Pilates dia ny fanatsarana ny hozatry ny valahana, amin'ny alalan'ny Pilates hanamboarana ny fanofanana hozatra, ny famerimberenana isan'andro ny hetsika tsotra dia mety hahatratra vokatra tsara.

4. Be dia be ny olona azo ampiharina, Fiofanana tsy manam-petra.Gym, trano, birao, efitrano fatoriana, amin'ny fotoana rehetra, na aiza na aiza.

Fitaovana kalitao avo lenta: peratra fitaratra fibre mahery vaika miaraka amin'ny fehezam-boninkazo tsy mitongilana, matanjaka sy mateza, afaka mitazona ny habe sy ny endriny tonga lafatra ny peratra Pilates na dia maninjitra sy manindry azy mandritra ny taona maro ianao.

Lavorary posture: Yoga faribolana tonga lafatra ho an'ireo izay te hampivelatra hery hozatra, hampitombo ny fahatsiarovan-tena amin'ny vatana, hanatsara ny fiaretana, fifandanjana ary ny fihetsika marina.Mifantoha amin'ny sandry, vodiny na faritra hafa mila hamboarina.

Maivana azo entina: Ny peratra yoga dia tonga lafatra amin'ny dia ary ny lanjany ambany (tsy vy ny peratra) dia mipetaka ary manampy volume kely.Iray amin'ireo fitaovana tsy maintsy ananana Pilates.

Malefaka sy mafy orina: Ny peratra ara-batana dia padding EVA avo lenta amin'ny endrika ergonomika izay afaka mitroka ny hatsembohan'ny tanana mba hifehezana mora sy tsy mitongilana mandritra ny fanazaran-tena.

Fiarovana mafy: Ny foam-panatanjahan-tena matevina dia afaka miaro ny vatanao amin'ny fahavoazana rehefa manao fanatanjahan-tena Pilates na yoga ianao, misoroka ny ratra amin'ny tanana sy ny kitrokely.