Esory ny tarika mpanampy

Aadjustable famolavolana

Mora kokoa ny manitsy ny halavany, mora kokoa ny manamboatra azy amin'ny bara.

Mety ho an'ny Fitness Pros & beginners

Raha toa ka sarotra aminao ny manao chin-ups na tsy mahavita mitazona angovo mitovy amin'ny fanaovana pull-up, dia hanampy anao hanamora izany. Ary raha mandroso ianao, ity kitapo ity dia hanampy anao hanampy anao. reps fanampiny aorian'ny harerahan'ny hozatrao.

Mora ny manala, mametraka ary manitsy

Ny telegrama fanoherana telo mipetaka sy ny fihokoana fiarovana dia mahatonga ny fametrahana azy ho vita ao anatin'ny segondra 30. Ny fehikibo mavesatra miaraka amin'ny buckle mba hanitsiana ny halavany sy ny tongotra tsy mitongilana dia manome fanohanana ny mpampiofana rehefa manao pull-up na chin-up.

Sleeve fiarovana

Fiarovana miaraka amin'ny tanany fanampiny mifototra amin'ny fantsona fanoherana, tsy mila miahiahy momba ny ho maratra ianao na hokaravasina raha toa ka mihintsana ny fantsona fanoherana mandritra ny fampiasana.

Ultimate ny vatana manontolo

Aza hadino ny fiofanana voafetra ao amin'ny GYM, mety ilainao minitra vitsy monja ireo tarika fanazaran-tena ireo, amin'ny fotoana rehetra (any an-trano, any amin'ny birao) mba hampiofanana tanteraka ny vatanao.Ny tarika Fitness dia azo ampiasaina ho fanazaran-tena maro.

Pull Up Assist Band dia ahafahanao mampitombo tsikelikely ny herinao mandra-pahavitan'ny fisintonana feno amin'ny tenanao manokana.Zaro amin'ny tady Powerlifting ny sandrinao, ny sorokao ary ny tongotrao, mety tsara amin'ny fisintonana, fisintonana, fanofanana hery na fanazaran-tena hozatra hafa.